Отправлено: 25.01.11 13:18. Заголовок: Волшебное средство

Давно известно, что за наше психическое состояние отвечают гормоны. К примеру, ощущение счастья, довольства и легкости дают эндорфины (из них наиболее известен серотонин, названный даже «гормоном счастья»), они вырабатываются в нашем мозгу.

А вот «гормоном страха» частенько называют другое вещество - адреналин, он вырабатывается, когда мы подвергаемся стрессу, злимся или пугаемся.

Еще один гормон - мелатонин - его выработка в норме увеличивается перед отходом ко сну и ночью. Мелатонин делает нас вялыми, апатичными, количество этого вещества увеличивается у тех, кто впал в депрессию.

Интересно и то, что у веселых и хмурых людей активизируются различные части мозга. Хорошее настроение стимулирует левую его часть (отвечающую за творчество), в то время как плохое настроение - правую часть (курирующую рациональное мышление).

Физиологи считают, что вполне возможно стать счастливее, искусственно усилив выработку «счастливых» гормонов и выводя из организма «несчастные».

Как изгнать гормоны грусти и страха?

Адреналин, подобно яду, можно вывести из организма - выпить простой воды, и побольше. Дать себе физическую нагрузку (не важно, что это будет, пробежка или перестановка мебели) и дать выйти гормону с потом. Или просто отплакаться как следует - и часть адреналина вытечет со слезами.

Меланин, вгоняющий нас в депрессию, разрушается солнечными лучами. Поэтому попробуйте пораньше вставать (и соответственно ложиться), чтобы за день подарить организму побольше солнышка. Это способствует увеличению оптимизма в жизни

ФАКТ
Чем больше опущены уголки губ человека, тем хуже состояние его сердечно-сосудистой системы.

КСТАТИ

Улыбка - великая сила

Улыбающиеся люди оцениваются деловыми партнерами как более честные и вызывают больше доверия.

При приеме на работу предпочтение, как правило, отдается улыбчивым кандидатам.

Улыбающиеся официанты получают более крупные чаевые.

Улыбающимся водителям милиция реже выписывает штрафы, ограничиваясь замечаниями.

Четыре способа выработать гормоны счастья

1. Поработайте мускулами. Доказано, что физическая нагрузка (спорт, игра с ребенком или даже генеральная уборка) замедляет распад серотонина и заставляет его вырабатываться с новой силой. Наверное, вы замечали душевный подъем после окончания даже самой ненавистной работы?

2. Улыбайтесь. Оказывается, существует нервная обратная связь между лицевыми мышцами и мозгом (психологи называют это «гипотезой обратной лицевой связи»). Даже если вы насильно напряжете мышцы лица в улыбке, настроение улучшится - потому что искусственная улыбка приводит к такой же выработке серотонина, что и улыбка от хорошего настроения. Тонус мозга при этом повышается, усиливается его кровоснабжение. Просто делайте вид, что вы счастливы, и вы будете действительно счастливы.

3. Распрямьте плечи. Когда у нас скверно на душе, мы опускаем плечи, сутулимся и идем, еле переставляя ноги. А плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные окончания и подавляет выработку серотонина. Поверьте: стоит выпрямить спину, плечи и пойти пружинистой походкой, как на душе немедленно полегчает.

4. Отведайте «счастливой» пищи. Действительно, некоторые виды продуктов способствуют организм выработке гормонов счастья. Признанный лидер тут, конечно, шоколад. Веселят также бананы, груша и изюм. Поднять настроение можно и с помощью пряных трав: кинзы и сельдерея. Или просто выпейте стаканчик отвара зверобоя.

**************
Специалисты считают, что депрессия напрямую связана с падением уровня серотонина, благодаря которому возникает ощущение счастья.

Не следует скрывать своих эмоций. Необходимо выплескивать их наружу и при желании громко смеяться. В то время, когда человек смеется, в организме особенно интенсивно вырабатывается эндорфин, «гормон счастья» – вещество, которое поднимает иммунитет, улучшает настроение и помогает бороться с признаками зимней и весенней депрессии.

 Отправлено: 05.05.11 12:58. Заголовок: ============= :sm54:..

 Отправлено: 08.05.11 18:19. Заголовок: ================ :sm..

================ ======================

http://www.youtube.com/watch?v=bhteOLyioXU&feature=related

 Отправлено: 11.01.12 19:21. Заголовок: было время, когда в ..

было время, когда в научных журналах находились гены ожирения, алкоголизма, курения и т.п. ...
Человек выглядел как проявление своей генетики и ничего больше.
В то время учённые не так трактовали свои открытия, что сегодня всем уже ясно. У всего человечества только до 5-ти процентов есть настоящии генетические отклонения. Остальные же все нормальтные. У одной девочке есть аномалия и она постоянно хочет есть и ест, но не жиреет, потому что ест лёгкую пищу и регулярно находится в движении. У других же всё нормально и всё равно они жиреют.

в общем речь идёт об эпигенетике. Она вытясняет генетику, так как в ней нет больших отклонений, чтоб её поглубже изучать и операясь на генетику находить лекарства.

Что такое эпигенетика? Это то, что влияет на включение и выключение генов из-за того, как мы живём. Например, многие виды опухолей (туморы) начинают расти в теле, потому что белковый налёт блокирует тот ген, который ответственнен за регуляцию роста клеток. Этот налёт образуется от нашего образа жизни.

Почему Японцы, хоть у них тоже чадят фабрики и воняют машины на улицах, не столько болеют раком как западные народы? В их привычку входит пить зелёный чай. А о нём говорят, что он защищает от рака.

На самом деле, вещества в так выпитом чае действуют на налёт на генах. Учённым теперь ппроще искать медикамены против налёта, чем против "ненормальных" генов. Уже есть такие мадикаменты, которые с успехом тестировались на многих видах раковых заболеваний.

Передаётся ли эпигенетика (то есть образ прожившей жизни родителей) ребёнку? Передаётся.
Следствия проводились с голандскими людьми, которые родились в период большого голода во второй мировой войне. Следующие генерации сразу же заболевают диабетом, потому что во время голода, организм приспособился на экономию и так и передался детям, хотя голодом больше никто не страдал и уже в скоре после второй мировой.

Ещё интересно, что хромосом мужчины полностью "чистится" при зачатии, а информация хромосома женщины так и сохраняется со всей своей эпигенетикой и передаётся ребёнку.

Недавно провели эксперименты о том, может ли депрессивное поведение передаваться генетически. Для этого взяли мужского мыша и так его фрустрировали, что он больше не хотел выходить к другим мышам и ему уже не приносило удовольствие пить сладкую водичку. Мышь в депрессии не от рождения, а от жизни.

Этому мышу отняли его семя и искусственно привили к самке. Дети родились не депрессивные, нормальные. Учённые бы обрадовались, если бы при натуральном зачатии с тем же мышем дети не родились депрессивными. Ищут этому объяснения... женская мышь впитала видимо что-то от мужчины при контакте с ним, или его депрессивное настроение так сильно повлеяло на её эпигенетику во время зачатия... в общем она передала это состояние свои детям.

я бы вам дала ссылки, но они на немецком. Вот в очень краткой форме так передала потенциальную будущею ориентацию в биологии и не только.

Впрочем, женщине нужно больше всего следить за своим образом жизни, так как она впитывает с лёгкостью самую тонкую информацию, а вот стереть её ей не так-то просто

 Отправлено: 11.01.12 20:02. Заголовок: L*I*S*A пишет: было..

L*I*S*A пишет:

цитата:

было время

Эх, было бы........... Елизавета Сидоровна......

 Отправлено: 11.01.12 22:29. Заголовок: Поймала мыша - ешь н..

Поймала мыша - ешь не спеша.

 Отправлено: 12.01.12 18:27. Заголовок: http://ggest.citata...

 Отправлено: 13.01.12 12:23. Заголовок: L*I*S*A пишет: На ..

L*I*S*A пишет:

цитата:

На самом деле, вещества в так выпитом чае действуют на налёт на генах

есть зелёный, чёрный ,красный.
поверь ,чебурашка не ужасный.
приезжай на чай ко мне !
налёты чистить на генном веществе!

 Отправлено: 13.01.12 13:08. Заголовок: чебурашка, больше не..

чебурашка, больше не зови меня. Кто его знает, на какую лису ещё натолкнусь. Распивай свои чаи сам.

- самый противный смайлик. Уродливость действует на мои гены не самым лучшим способом.

 Отправлено: 13.01.12 13:26. Заголовок: L*I*S*A пишет: Кто..

L*I*S*A пишет:

цитата:

Кто его знает,на какую лису ещё натолкнусь.

немецкой овчарке лисы страшны?

 Отправлено: 13.01.12 15:09. Заголовок: Сука чибурод... :sm..

Сука чибур...

 Отправлено: 14.01.12 00:10. Заголовок: чебурашка пишет: ест..

чебурашка пишет:

цитата:

есть зелёный, чёрный ,красный. поверь ,чебурашка не ужасный. приезжай на чай ко мне ! налёты чистить на генном веществе!

а я думала, ничего не думала, думала просто стих и ответила на "просто тих"

а Ваши смыслы, Декабр, я тоже когда нибудь пойму.

Лучше конечно ничего не понимать, а то приму близко к сердцу и тошнить от смыслов начнёт, пусть мимо моих мозгов дальше так и проходят...

даже не старайтесь намекать, я для этого слишком тупая... В гугл заглянула, чтоб узнать что такое палкан, что такое тари, что такое сидоров...

а мой папка обижается, что немцы его шутки не понимают. Конечно не понимают, не инсайдеры русской культуры ведь. Тут ему понравится, но матерок из него не вынудишь, в этом я в него... язык не поворачивается.

 Отправлено: 14.01.12 10:33. Заголовок: :sm35: Инсайдера ..

Инсайдера ещё позовите..., а Сидоров то тебе зачем?
Елизавета Сидоровна Чайкина -http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC%2059%20%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F&where=all&filmId=10033862-04-12

А может просто эту мышку побрить подстричь приодеть макияж там, каблуки... да, главное каблуки..., гляди и без вазелина тебе подайдёт

 Отправлено: 14.01.12 12:07. Заголовок: :sm15: L*I*S*A пиш..

L*I*S*A пишет:

цитата:

В гугл заглянула, чтоб узнать что такое палкан, что такое тари, что такое сидоров...

L*I*S*A пишет:

цитата:

Лучше конечно ничего не понимать...

 Отправлено: 14.01.12 12:23. Заголовок: "Я умею всё лома..

цитата:

Лучше конечно ничего не понимать

"Я умею всё ломать
Ничего не понимать
А ещё под синим небом
Я умею просто ждать...."





А ещё совсем не верю
Что уметь ТАК можно врать





Я совсем ничего не понимаю
совсем!

Так не лучше
Так больно

 Отправлено: 14.01.12 12:25. Заголовок: Подобное состояние и..

Козяностра пишет:

цитата:

Я совсем ничего не понимаю совсем!

Подобное состояние испытываю.