Отправлено: 25.01.11 13:18. Заголовок: Волшебное средство

Давно известно, что за наше психическое состояние отвечают гормоны. К примеру, ощущение счастья, довольства и легкости дают эндорфины (из них наиболее известен серотонин, названный даже «гормоном счастья»), они вырабатываются в нашем мозгу.

А вот «гормоном страха» частенько называют другое вещество - адреналин, он вырабатывается, когда мы подвергаемся стрессу, злимся или пугаемся.

Еще один гормон - мелатонин - его выработка в норме увеличивается перед отходом ко сну и ночью. Мелатонин делает нас вялыми, апатичными, количество этого вещества увеличивается у тех, кто впал в депрессию.

Интересно и то, что у веселых и хмурых людей активизируются различные части мозга. Хорошее настроение стимулирует левую его часть (отвечающую за творчество), в то время как плохое настроение - правую часть (курирующую рациональное мышление).

Физиологи считают, что вполне возможно стать счастливее, искусственно усилив выработку «счастливых» гормонов и выводя из организма «несчастные».

Как изгнать гормоны грусти и страха?

Адреналин, подобно яду, можно вывести из организма - выпить простой воды, и побольше. Дать себе физическую нагрузку (не важно, что это будет, пробежка или перестановка мебели) и дать выйти гормону с потом. Или просто отплакаться как следует - и часть адреналина вытечет со слезами.

Меланин, вгоняющий нас в депрессию, разрушается солнечными лучами. Поэтому попробуйте пораньше вставать (и соответственно ложиться), чтобы за день подарить организму побольше солнышка. Это способствует увеличению оптимизма в жизни

ФАКТ
Чем больше опущены уголки губ человека, тем хуже состояние его сердечно-сосудистой системы.

КСТАТИ

Улыбка - великая сила

Улыбающиеся люди оцениваются деловыми партнерами как более честные и вызывают больше доверия.

При приеме на работу предпочтение, как правило, отдается улыбчивым кандидатам.

Улыбающиеся официанты получают более крупные чаевые.

Улыбающимся водителям милиция реже выписывает штрафы, ограничиваясь замечаниями.

Четыре способа выработать гормоны счастья

1. Поработайте мускулами. Доказано, что физическая нагрузка (спорт, игра с ребенком или даже генеральная уборка) замедляет распад серотонина и заставляет его вырабатываться с новой силой. Наверное, вы замечали душевный подъем после окончания даже самой ненавистной работы?

2. Улыбайтесь. Оказывается, существует нервная обратная связь между лицевыми мышцами и мозгом (психологи называют это «гипотезой обратной лицевой связи»). Даже если вы насильно напряжете мышцы лица в улыбке, настроение улучшится - потому что искусственная улыбка приводит к такой же выработке серотонина, что и улыбка от хорошего настроения. Тонус мозга при этом повышается, усиливается его кровоснабжение. Просто делайте вид, что вы счастливы, и вы будете действительно счастливы.

3. Распрямьте плечи. Когда у нас скверно на душе, мы опускаем плечи, сутулимся и идем, еле переставляя ноги. А плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные окончания и подавляет выработку серотонина. Поверьте: стоит выпрямить спину, плечи и пойти пружинистой походкой, как на душе немедленно полегчает.

4. Отведайте «счастливой» пищи. Действительно, некоторые виды продуктов способствуют организм выработке гормонов счастья. Признанный лидер тут, конечно, шоколад. Веселят также бананы, груша и изюм. Поднять настроение можно и с помощью пряных трав: кинзы и сельдерея. Или просто выпейте стаканчик отвара зверобоя.

**************
Специалисты считают, что депрессия напрямую связана с падением уровня серотонина, благодаря которому возникает ощущение счастья.

Не следует скрывать своих эмоций. Необходимо выплескивать их наружу и при желании громко смеяться. В то время, когда человек смеется, в организме особенно интенсивно вырабатывается эндорфин, «гормон счастья» – вещество, которое поднимает иммунитет, улучшает настроение и помогает бороться с признаками зимней и весенней депрессии.

 Отправлено: 25.01.11 13:45. Заголовок: Я тут случайно наткн..

Я тут случайно наткнулся на тему о волшебном средстве <\/u><\/a>от всего и для всего... )))

Появилось ощущение, что часто мы пытаемся заменить самые лучшие и самые эффективные средства менее эффективными, и в более широком смысле - живём не так, как хочется и как подсказывают организм, чувства и подсознание. Почему мы всё усложняем?

Жизнь нужно прожить так, чтобы Бог в восторге предложил ещё одну.

 Отправлено: 25.01.11 16:41. Заголовок: Посмотрел я сейчас в..

Посмотрел я сейчас в небо ясное и понял, что "то, то написано в предыдущем посте неверно отражает то, что хотел написать". Но к сожалению почему-то здесь уже нет возможности изменить или удалить пост.

На самом деле конечно речь шла не о "секасе" самом по себе, не о механике без любви, а о близости.

Почему-то Бог иногда как дар даёт человеку любовь. И наверное с возрастом и с опытом становится ясно, что только при наличии любви воможна высшая точка чувственного сближения двоих, слияния чувств, душ, тел двоих, которым Бог дал возможность найти друг друга. И этот дар Божий сопровождается и настоящей радостью и мощным желанием жить и радикальной поправкой здоровья и прочим, прочим, прочим....

 Отправлено: 25.01.11 18:22. Заголовок: ================ :sm..

================ =================

анатом

цитата:

Я тут случайно наткнулся на тему о волшебном средстве от всего и для всего... )))

Случайно, говоришь?

цитата:

И наверное с возрастом и с опытом становится ясно, что только при наличии любви воможна высшая точка чувственного сближения двоих, слияния чувств, душ, тел двоих, которым Бог дал возможность найти друг друга

Ну и заботы же у вас, любезный.... ....Не стыдно вам, как женщине о любвях стенать?

 Отправлено: 25.01.11 19:23. Заголовок: Апрель эххх, дружи..

Апрель эххх, дружищщще, я сейчас сам себе завидую наверное ))))

 Отправлено: 26.01.11 00:13. Заголовок: анатом пишет: Улы..

анатом пишет:

цитата:

Улыбка - великая сила

[взломанный сайт]

 Отправлено: 26.01.11 11:03. Заголовок: ================= :s..

================= ==================

анатом

цитата:

я сейчас сам себе завидую наверное ))))

Сам пью, сам гуляю?

 Отправлено: 26.01.11 13:56. Заголовок: Апрель пишет: Сам п..

Апрель пишет:

цитата:

Сам пью, сам гуляю?

А я тоже стенаю

Апрель пишет:

цитата:

женщине о любвях стенать

 Отправлено: 26.01.11 14:30. Заголовок: Козяностра пишет: т..

Козяностра пишет:

цитата:

тоже стенаю

 Отправлено: 26.01.11 14:41. Заголовок: Не волнуйся,Штырля,э..

Не волнуйся,Штырля,это у Кози сезонное

 Отправлено: 26.01.11 14:46. Заголовок: http://www.kleo.ru/g..

 Отправлено: 26.01.11 14:53. Заголовок: чебурашка пишет: эт..

чебурашка пишет:

цитата:

это у Кози сезонное

ойюшки чтоже весной то будет

 Отправлено: 26.01.11 17:20. Заголовок: Козька пишет: чтоже ..

Козька пишет:

цитата:

чтоже весной то будет

лишь бы тока не заразилась чем

 Отправлено: 26.01.11 18:19. Заголовок: Улыбка штука заразна..

Улыбка штука заразная конечно, вон как Трындец хохочит


зы. А что касается сезонных радостей, так мы с дочей с горки катаемся и в снежки и на коньках тоже

 Отправлено: 26.01.11 19:31. Заголовок: Козяностра ойюшки чт..

================= ==================

Козяностра

цитата:

ойюшки чтоже весной то будет

Весной вы будете свой природный зов продолжения рода оправдывать сказками о любви!.. ..

 Отправлено: 26.01.11 19:40. Заголовок: Апрель пишет: Весно..

Апрель пишет:

цитата:

Весной вы будете свой природный зов

и летом и осенью и замой? (и потом опять весной и летом и т.д?)

Какая-то всё-таки должна быть разница между инстинктами и даром Божьим.